ซูวีด์เป็นเทคนิคการปรุงอาหารที่ปิดผนึกอาหารในถุงพลาสติกแบบสุญญากาศแล้วจุ่มลงในอ่างน้ำที่อุณหภูมิที่แม่นยำ ได้รับความนิยมเนื่องจากความสามารถในการเพิ่มรสชาติและกักเก็บสารอาหาร อย่างไรก็ตาม มีความกังวลอย่างกว้างขวางในหมู่ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพว่าการปรุงอาหารด้วยพลาสติกในซูวีด์นั้นปลอดภัยหรือไม่
ประเด็นหลักคือชนิดของพลาสติกที่ใช้ในการปรุงซูวีด์ ถุงซูวีหลายๆ ถุงทำจากโพลีเอทิลีนหรือโพลีโพรพีลีน ซึ่งโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการปรุงอาหารซูวีด์ พลาสติกเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาให้ทนความร้อนและไม่ปล่อยสารเคมีอันตรายเข้าไปในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงมีฉลากปลอดสาร BPA และเหมาะสำหรับการปรุงซูวีด์ BPA (Bisphenol A) เป็นสารเคมีที่พบในพลาสติกบางชนิดซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงการหยุดชะงักของฮอร์โมน
เมื่อใช้การปรุงอาหารซูวีด์ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น โดยทั่วไปการปรุงอาหารที่อุณหภูมิต่ำกว่า 185°F (85°C) จะปลอดภัย เนื่องจากพลาสติกส่วนใหญ่สามารถทนต่ออุณหภูมิเหล่านี้ได้โดยไม่ปล่อยสารอันตรายออกมา นอกจากนี้ การใช้ถุงซีลสูญญากาศเกรดอาหารคุณภาพสูงยังช่วยลดความเสี่ยงของการชะล้างสารเคมีได้อีกด้วย
ข้อควรพิจารณาอีกประการหนึ่งคือเวลาในการปรุงอาหาร เวลาในการปรุงซูวีอาจมีตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงไปจนถึงสองสามวัน ขึ้นอยู่กับอาหารที่เตรียมไว้ แม้ว่าถุงซูวีส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ใช้เวลานานในการปรุงอาหาร แต่ก็แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ถุงพลาสติกที่อุณหภูมิสูงเป็นระยะเวลานาน
โดยสรุป ซูวีด์สามารถเป็นวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้หากใช้วัสดุที่เหมาะสม ด้วยการเลือกถุงพลาสติกเกรดอาหารปลอดสาร BPA และปฏิบัติตามอุณหภูมิและเวลาในการปรุงอาหารที่ปลอดภัย คุณสามารถเพลิดเพลินกับคุณประโยชน์ของซูวีด์ได้โดยไม่กระทบต่อสุขภาพของคุณ เช่นเดียวกับวิธีการปรุงอาหารอื่นๆ การได้รับข้อมูลและความระมัดระวังเป็นกุญแจสำคัญในการรับประกันประสบการณ์การทำอาหารที่ปลอดภัยและสนุกสนาน
เวลาโพสต์: 26 พ.ย.-2024